Как аутотренинг влияет на психическое состояние человека?

Выбери верный вариант ответа.

• Усиливает чувство тревоги и беспокойства
• Помогает расслабиться и снизить уровень стресса
• Полностью устраняет все психические расстройства
• Делает человека физически выносливее