К основным правилам закаливания относятся:

• уровень и время воздействия закаливающего фактора необходимо повышать постепенно
• процедуры по закаливанию нужно повторять по желанию, при наличии свободного времени
• начинать закаливание можно вне зависимости от состояния здоровья
• не рекомендуется совмещать закаливание с активным отдыхом