Выполни задание

Измерь свою гибкость. Для этого встань на ступеньку, поставь ноги вместе и, не сгибая колен, максимально наклонись вперёд, попытайся дотянуться пальцами рук до нижнего края опоры. Измерь линейкой расстояние от кончиков пальцев до плоскости опоры. Если пальцы ниже её, поставь знак «+», если до плоскости опоры не дотянулись — знак «–».

Хорошие результаты для юношей — +6...+9 см, для девушек — +7...+10 см. Удовлетворительными считаются более низкие результаты. Отрицательные результаты говорят о недостаточной гибкости.

Аналогичным образом ты можешь проверить гибкость членов своей семьи.

Сформулируй цель работы, результаты измерений занеси в таблицу и сделай соответствующие выводы.

Испытуемый	Возраст	Результаты измерений, см	Гибкость