Задание

Из представленных утверждений определите преимущества и факторы риска для здорового образа жизни.

Факторы риска для здоровья

Преимущества здорового образа жизни

Регулярные физические упражнения помогают укрепить здоровье и улучшить самочувствие.

Правильное питание обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами.

Занятие спортом помогает поддерживать хорошую физическую форму и улучшать настроение.

Соблюдение режима дня способствует улучшению качества сна и повышению работоспособности.

Неполноценный ночной сон, при котором человек часто просыпается в течение ночи, а затем с трудом засыпает, приводит к накоплению усталости и снижению внимания или памяти.

Интенсивная физическая работа, требующая внутренних энергетических затрат «сверх лимита» и превышающая возможности организма ведёт к ухудшению здоровья людей, к снижению качества их жизни.

Регулярное употребление калорийной пищи, содержащей много жиров, сахара, соли приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и повышает риск внезапной остановки сердца.

Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя) помогает сохранить здоровье на долгие годы.