Из какого исходного положения выполняется прыжок в длину с места?

• ноги вместе, носки ног около линии отталкивания
• ноги на ширине плеч, ступни развернуты, носки ног за линией отталкивания
• ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания
• одна нога впереди, ступни параллельно, носок впередистоящей ноги перед линией отталкивания