In der Frauenzeitschrift Leila gibt es eine Seite für Leserfragen. Das Thema dieser Ausgabe ist „Gesundheitsprobleme im Alltag – Frau Dr. Winter hilft!“

Lies die kleinen Texte. Welche Probleme haben die Menschen und welche Ratschläge haben sie bekommen? Ordne zu.

1. Nathalie, 24: „Eigentlich habe ich nicht wirklich ein Problem, und trotzdem: Ich fühle mich nicht wohl. Meistens bin ich müde und würde am liebsten den ganzen Tag schlafen. Bei meiner Arbeit im Büro kann ich mich nicht richtig konzentrieren und alles ist so anstrengend. Was kann ich tun?“
Dr. Winter: „Sie sollten viel frisches Obst und Gemüse essen, denn ihr Körper braucht Vitamine, damit er genug Energie hat. Ein bisschen Sport würde Ihnen sicherlich auch helfen, sich besser zu fühlen. Gehen Sie wenigstens jeden Tag eine halbe Stunde spazieren oder machen Sie regelmäßig Gymnastik.“

2. Petra, 39: „Ich habe so oft Kopfschmerzen. Deshalb war ich auch schon beim Arzt, der konnte aber nichts finden. Er sagt, ich bin völlig gesund. Aber ich leide fast jeden Tag unter diesen Kopfschmerzen, mal stärker, mal schwächer. Das beginnt immer am späten Nachmittag und dauert oft bis in die Nacht. Dann kann ich auch gar nicht gut einschlafen. Wahrscheinlich liegt es an meinem Beruf, denn ich bin Programmiererin und sitze den ganzen Tag am Computer.“
Dr. Winter: „Wenn man den ganzen Tag im Büro sitzt, hat man oft zu wenig frische Luft und Bewegung. Sie sollten in den Mittagspausen kleine Spaziergänge machen, jeden Abend vor dem Schlafen ein bisschen spazieren gehen. Wichtig ist auch, genug zu trinken, mindestens zwei Liter pro Tag. Und machen Sie einen Termin beim Augenarzt, vielleicht brauchen Sie eine Brille!

3. Karla, 51: „Ich bin so oft erkältet. Fast jeden Monat habe ich Schnupfen oder Husten und bin zwar nicht richtig krank, aber fühle mich schlecht. Dann macht mir nichts mehr Spaß und meine Arbeit strengt mich sehr an.“
Dr. Winter: „Häufige Erkältungen sind ein Zeichen für ein schwaches Immunsystem, aber das können Sie stärken. Dann ist Ihr Körper nicht mehr so anfällig für Erkältungen. Ziehen Sie sich bei kühlem oder kaltem Wetter nicht zu warm an und duschen Sie sich jeden Morgen warm und kalt. Es hilft auch, wenn Sie ab und zu in die Sauna gehen

• Группы
  • Karla
  • Nathalie
  • Petra
• Варианты
  • sollte sich morgens warm und kalt duschen.
  • sollte genug trinken.
  • kann nicht gut schlafen.
  • sollte sich beim Augenartzt untersuchen lassen.
  • sollte öfter in der frischen Luft sein.
  • sollte sich passend zum Wetter kleiden.
  • sollte Obst und Gemüse essen.
  • tut der Kopf oft weh.
  • möchte schlafen, kann sich nicht gut konzentrieren.
  • ist oft müde.
  • hat oft Erkältungen.
  • sollte sich bewegen \(Sport, Gymnastik, Spaziergänge\).