Гибкость – это …

• свойства упругой растягиваемости телесных структур, определяющие пределы амплитуды движений звеньев тела.
• способность выполнять движение с большой амплитудой за счет собственных мышечных усилий.
• способность выполнять движение с большой амплитудой за счет действия внешних сил, с помощью партнера или тяжести.
• способность, определяющая подвижность в отдельных суставах.