Гибкость – это?

• Способность организма сопротивляться продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности.
• Способность выполнять двигательное действие с максимальной скоростью \(за наименьший промежуток времени\).
• Это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий \(напряжений\).
• Способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой