Гибкость – это?

• способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой
• это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий \(напряжений\)
• способность выполнять двигательное действие с максимальной скоростью \(за наименьший промежуток времени\).
• способность организма сопротивляться продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности.