Express the text in English

Я стараюсь внимательно относиться к своему здоровью. Во-первых, я никогда не переедаю. Лишняя еда означает лишний вес, а это вредит здоровью. Кроме того, я стараюсь употреблять больше свежих овощей и фруктов, в которых содержится много витаминов и полезных минералов. Иногда вместо свежих овощей и фруктов я пью свежевыжатый сок. Вообще я предпочитаю есть почаще, но понемногу. Врачи говорят, что это хорошо для здоровья. Конечно я всегда нахожу время ходить пешком и больше бывать на свежем воздухе. Это помогает мне меньше болеть и не простужаться. Я также стараюсь избегать контакта с заболевшими людьми, чтобы не заразиться от них. Конечно, иногда я всё-таки болею, но быстро поправляюсь.