Эффект интеграции основных сторон подготовки спортсменов
обеспечивается:

• сочетание обще- и специально подготовительных упражнений
• структурой большого \(макро\-\) цикла
• сочетание объема и интенсивности тренировочных нагрузок
• технико- тактическими упражнениями