Дмитрий дополнительно посещает легкоатлетический манеж. Совместно с тренером он разработал систему тренировок, которая включает различные легкоатлетические упражнения.
Самостоятельное занятие Николая состоит из
• разминки \(15 мин\);
• 1-го блока упражнений: бег спиной – 3 серии; многоскоки – 3 серии; челночный бег 3 х10 – 4 серии;
• 2-го блока упражнений: прыжки толчком двумя ногами – 2 серии; прыжки толчком одной ногой – 2 серии \(на каждую ногу\); вертикальные прыжки с одной ноги – 1 серия \(на каждую ногу\); вертикальные прыжки с двух ног – 2 серии;
• 3-го блока упражнений: прыжки через барьеры на двух ногах – 3 серии; прыжки в глубину – 2 серии.
Время выполнение заданий составило:
• в прыжковых упражнениях – 1 серия \(15 секунд\);
• в беговых упражнениях – 1 серия \(10 секунд\).
Отдых между сериями составил 1 мин., а между упражнениями – 3 мин.
Заминка в конце тренировки – 5 мин.
Сколько времени длилась тренировка Дмитрия?

• 56 мин. 25 сек.
• 38 мин. 25 сек.
• 46 мин. 55 сек.
• 58 мин. 25 сек.