Для чего нужен дневник самоконтроля?

• для отслеживания развития функциональных возможностей организма, укрепления здоровья, для умелого управления своим самочувствием и настроением
• чтобы записывать сколько раз в день ты поел
• чтобы записывать в него оценки по физкультуре
• такого дневника не бывает