Дайте понятие "Рациональному питанию"

• Питание, которое вызывает эмоционально-вкусовое удовлетворение
• Питание, которое обеспечивает нормальный рост и развитие организма
• Питание, которое обеспечивает поступление в организм достаточного количества белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов в сбалансированном состоянии, отвечающее энергетическим затратам и ферментативным возможностям пищеварительной системы
• Питание, которое соответствует биологическим ритмам организма
• Питание с достаточно большим содержанием питательных веществ