Дайте определение понятию "Рациональное питание"

• Питание, которое вызывает эмоционально-вкусовое удовлетворение
• Питание, которое обеспечивает нормальный рост и развитие организма
• Питание, которое обеспечивает поступление в организм достаточного количества белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов в сбалансированном состоянии, отвечающее энергетическим затратам
• Питание, которое соответствует биологическим ритмам организма и содержит высокий уровень основных питательных веществ