Задание

Чтобы лучше себе представить, как сочетаются движения ногами, руками и дыхание в брассе, их разделяют на отдельные фазы.

Установите соответствие между фазой и её содержанием.

Первая фаза

Вторая фаза

Третья фаза

Из исходного положения руки выполняют гребок, одновременно голова поднимается над водой и следует вдох. Ноги остаются вытянутыми.

Руки производят подготовительное движение по направлению к туловищу, и голова опускается в воду. Одновременно с началом движения руками вперёд ноги выполняют подготовительное движение.

В начале фазы руки возвращаются в исходное положение и выпрямляются, ноги выполняют гребок. Выдох производится в продолжении всей фазы.