Что включает в себя закаливание?

• систему гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды
• систему физических упражнений, способствующих повышению уровня физической подготовленности
• систему организационных форм физической культуры, несущих ярко выраженный тренирующий эффект
• всё вышеперечисленное