Что такое степ-аэробика?

• Выполнение физических упражнений в воде под музыкальное сопровождение и сочетающий в себе нагрузки на все основные группы мышц человека.
• Фитнес, который основывается на выполнении танцевальных движений на специальных степ-платформах под ритмичную музыку.
• Интеграция древней гимнастики и здорового образа жизни.