Что такое адаптация?

• Процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды
• Чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса
• Процесс восстановления
• Система повышения эффективности функционирования системы соревнований и системы тренировки