Что означает правило "трех секунд"?

• Можно покинуть площадку на три секунды.
• Успеть переодеться в раздевалке за три секунды.
• Игрок не должен оставаться в ограниченной зоне команды соперников более 3 секунд подряд в то время, когда его команда контролирует живой мяч в передовой зоне и игровые часы включены.