Что означает правило "3 секунд"?

• запрет для игрока команды, владеющей мячом на чужой половине площадки, на непрерывное нахождение в пределах специально размеченной зоны под кольцом соперника более 3 секунд
• запрет для игрока команды, владеющей мячом на своей половине площадки, на непрерывное нахождение в пределах специально размеченной зоны под собственным кольцом более 3 секунд