Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями?

• правильно дозировать нагрузку и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением
• чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением
• чередовать упражнения на различные группы мышц
• правильно дозировать нагрузку