Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями?

• Правильно дозировать нагрузки и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением
• Пить минеральную воду и закусывать чипсами
• Через каждые 5 мин. измерять частоту сердечных сокращений