Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями?

• правильно дозировать нагрузки и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением
• пить минеральную воду и закусывать чипсами
• через каждые 5 мин. измерять частоту сердечных сокращений