Что нужно делать, чтобы глаза меньше уставали, а зрение не портилось?

• Нужно делать специальные упражнения.
• Нужно регулярно читать лёжа.
• Нужно почаще смотреть на яркое солнце без защитных очков.
• Нужно неограниченное время использовать телефон, планшет, компьютер.