Что мы понимаем под выражением «закаливание организма»?

• постепенное приспособление организма к неблагоприятным воздействиям
  внешней среды
• купание в проруби или обливание ледяной водой
• обтирание по утрам снегом или хождение босиком по росе
• купание в ванной со льдом