Что можно рекомендовать для профилактики появления избыточного веса?

• обращать внимание на то, чтобы в рационе питания было меньше овощей и фруктов
• заниматься физическими упражнениями по воскресеньям \(один раз в неделю по 5 мин\)
• как можно дольше лежать в постели и смотреть спортивные телевизионные передачи \(не менее 4\-6ч в сутки\)
• регулярно заниматься физическими упражнениями \(каждый день по 30 мин\)