Чем характеризуются динамические упражнения?

• Динамические упражнения характеризуются попеременным напряжением и расслаблением мышц, сопровождаются движением в суставах.
• Динамические упражнения характеризуются одновременным напряжением и расслаблением мышц, не сопровождаются движением в суставах.